ประโยชน์ของสารอาหารซีลีเนียมต่อสถาพทางร่างกาย

ซีลีเนียม (Se) เป็นแร่ที่ช่วยสร้างเสริมร่างกายได้หลายแนวทาง มันก่อกำเนิดการเจริญวัยสุขภาพ ต่อมไทรอยด์สุขภาพ และก็ช่วยลดความเสื่อมโทรมของดีเอ็นเอเนื่องจากว่าธรรมชาติของสารต้านอนุมูลอิสระในต้นแบบอะไรบางอย่าง

ถั่วเม็ดถั่วและก็ผักบางจำพวกอุดมไปด้วยซีลีเนียม แต่ว่าคุณสามารถใช้สารอาหารเสริมธาตุจุลธาตุที่ต้องนี้ได้เมื่อของกินสั้นลง

ซีลีเนียมผลดีต่อสภาพทางด้านร่างกายเป็น ปฏิบัติหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ, ลดต่อมไทรอยด์สุขภาพ,แสดงสิ่งมีชีวิตที่เกิดอันตราย, ผลักดันลักษณะการทำงานของปอดธรรมดา,ช่วยในระบบขยายพันธุ์,ช่วยเหลือการมีครรภ์ที่มีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง,ช่วยเหลือสุขภาพหัวใจ,บางทีอาจแก้ไขชีวิตยืนยาว

Selenium เป็นธาตุที่ไม่ใช่โลหะกรุ๊ปที่ 16 ธาตุซีลีเนียมเป็นองค์ประกอบของออกซิเจนซึ่งมีกำมะถันแล้วก็เทลลูเรียม นอกเหนือจากการเป็นสารอาหารที่จำเป็นจะต้องต่อสุขภาพร่างกายแล้วซีลีเนียมยังเป็นเซมิคอนดักเตอร์ซึ่งแปลว่ามันสามารถระบายกำลังไฟฟ้าได้ แต่ว่าก็ไม่ค่อยเสมือนตัวนำดังเช่นโลหะ มีต้นเหตุจากสถานที่ให้บริการที่ใช้ในขณะนี้อิเล็กทรอนิกส์

เอนไซม์ที่มีเอนไซม์ selenium เรียกว่า iodothyronine deiodinase ช่วยในการเปลี่ยนต่อมไทรอยด์ฮอร์โมน thyroxine (T4) ให้เป็น triiodothyronine (T3) ที่ใช้งานมากยิ่งขึ้นโดยการกำจัดไอโอดีนไอโอดีน ด้วยแนวทางแบบนี้คุณจะต้องมี selenium สำหรับต่อมไทรอยด์เพื่อสามารถปฏิบัติงานได้อย่างเหมาะควร

ซีลีเนียมสนองตอบหน้าที่ที่สำคัญหลายประเภทภายในร่างกาย หนึ่งในผลตอบแทนที่รู้จักกันเหมาะสมที่สุดเป็นการช่วยสนับสนุนต่อมไทรอยด์ แม้กระนั้นซีลีเนียมเป็นประโยชน์หลายประเภทที่ไม่ค่อยรู้จัก เกื้อหนุนการเผาผลาญอาหารช่วยป้องกันความเสียหายของดีเอ็นเอมีหน้าที่สำคัญต่อร่างกายของหัวใจแล้วก็ถึงแม้ว่าจะต้านทานสิ่งมีชีวิตที่มีอันตรายบนผิวรวมทั้งภายในร่างกายช่วยเพิ่มภูมิต้านทาน ข้างล่างนี้มีประโยชน์ที่สำคัญที่สุดแร่นี้ให้กับสุขภาพ:

ความเครียดที่นำไปสู่การสึกกร่อนภายในร่างกายของพวกเราซึ่งมีเพิ่มมากขึ้นเมื่อพวกเราแก่ขึ้น ต้านทานอนุมูลอิสระต้านทานอนุมูลอิสระ counteracting oxidative ความเครียดและก็ความย่ำแย่ที่เกิดขึ้นจากเซลล์อื่น ซีลีเนียมยอดเยี่ยมในสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญที่สุดสำหรับร่างกายของมนุษย์ คุณลักษณะของสารต้านอนุมูลอิสระของซีลีเนียมมักเกิดขึ้นเมื่ออยู่ในเซลเลนโปรตีนมากยิ่งกว่าเป็นสารประกอบซีลีเนียม (S2)

ช่วยเพิ่มสุขภาพต่อมไทรอยด์ ซีลีเนียมเป็นเรื่องสำคัญสำหรับระบบต่อมไร้ท่อโดยยิ่งไปกว่านั้นต่อมไทรอยด์ซึ่งส่งผลต่อการเผาผลาญอาหารรวมถึงหัวใจสมองแล้วก็การทำงานของกล้าม ซีลีเนียมช่วยแปลง T4 เป็น T3 โดยการกำจัดโมเลกุลไอโอดีนหนึ่งตัวผ่านโมเลกุลของไอโอดีนโซเดียมที่มี selenium deiodinase โดยเหตุนี้ซีลีเนียมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับในการปฏิบัติงานที่สมควรของระบบต่อมไร้ท่อและก็ต่อมไทรอยด์

ต้านทานเชื้อโรคที่มีอันตราย ซีลีเนียมมีคุณลักษณะต้านทานเชื้อรา บนผิวซีลีเนียม – มักอยู่ในรูปของซีลีเนียมซัลไฟด์ (SeS2) – ต้านทานการเจริญเติบโตของเชื้อราที่เป็นโทษ นอกเหนือจากนั้นยังได้รับการแสดงเพื่อต้านทานความประพฤติปฏิบัติของ cytotoxic (cell-killing) ของ aflatoxins ที่มีอยู่ในราบางประเภท ซีลีเนียมช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้ป้องกันเชื้อโรคที่ไปสู่ร่างกายได้